Mõtlemine_muutuste

Mõtlemine muutuste ajal

Kuidas olla edukas muutlikes oludes?

See on koolitus, mis õpetab analüüsima oma olukorda ja leidma lahendusi erinevates muutlikes olukordades, ning pakub teadmisi selle kohta, kuidas muutuste ajal mõelda. Koolitus sisendab enesekindlust ja positiivset hoiakut ning õpetab tehnikaid, kuidas mõelda selgelt ja rahulikult igal ajal.

Koolituse sisukirjeldus

Vahel on muutused põnevad ja teevad meile head, vahel aga ei oska kuidagi mõelda, kuidas see või teine elu keerdkäik meile kasuks võiks tulla. Koolitus „Mõtlemine muutuste ajal“ õpetab aga mõtteviisi, millega muutuste ajal toime tulla: analüüsima oma olukorda ja leidma lahendusi ka siis, kui keeruline olukord ei möödu kiiresti ega iseenesest. Koolitus aitab säilitada enesekindlust ja positiivsust vaatamata sellele, mis toimub meie ümber.

„Mõtlemine muutuste ajal“ on meie hinnangul üks kasulikumaid koolitusi, mida Eesti koolitusturult leida võib. Intensiivne ja praktiline ning tõhus, võttes kokku just nimelt osalejatele vajaliku ning õpetades mõtlema olukordades, mis esmapilgul tunduvad lahendamatud, andes kaasa soovitusi, mida saab kasutada kogu elu jooksul.

Koolitusel käsitletavad teemad

Kuidas me tavaliselt muutustele reageerime? Mis teeb meie jaoks muutused raskeks?
Muutuste plussid ja miinused. Kuidas muutusi enda heaks ära kasutada?
Kuidas muutuste ajal mõelda ning kuidas elu poolt ette seatud erinevatest takistustest või madalseisudest välja tulla?
Kuidas säilitada tasakaalu kõikuval pinnal? Mida tähendab ärevate mõtete lõpuni mõtlemine ja kuidas seda teha?
Kuidas saab juhtida tundeid ja kuidas see mind töös aitab? Millised võimalused on oma meeleolu, seisundi ja tunnete juhtimiseks?
Enesejuhtimise psühholoogia parimad praktikad. Teadusuuringute tulemused ja praktiline kasu aju-uuringutest. Kuidas paremini kasutada oma aju? Inimeste siseressursside kasutamata võimalused.
Kas on päriselt võimalik saavutada olukord, kus ma enam kunagi ei vihasta, pole ärev, ei solvu? Negatiivsete tunnete ohjamine avara taju ja tähelepanu fookuse muutmise kaudu.
Praktilised harjutused, omavaheliste kogemuste jagamine.

Ajakava

Koolitust saab teha 4, 5 ning 8 (akadeemilise) tunnise variandina. Põhjalikumas variandis on rohkem aruelusid ja praktilist läbitegemist, kuid teemad on samad.

Ajakava näidiseid (võimalikud ka teistsugused variandid):

4 akadeemilise tunni puhul:

9:45 – 10:00 Saabumine, hommikukohv
10:00 – 11:30 Koolitus
11:30 – 11:45 Kohvipaus
11:45 – 13:15 Koolitus

Või

13:00 – 14:30 Koolitus
14:30 – 14:45 Kohvipaus
14:45 – 16:15 Koolitus

5 akadeemilise tunni puhul (enim tellitakse just seda pikkust):

8:45 – 9:00 Saabumine, hommikukohv
9:00 – 10:30 Koolitus
10:30 – 10:45 Kohvipaus
10:45 – 12:15 Koolitus
12:15 – 13:15 Lõuna
13:15 – 14:00 Koolitus

8 akadeemilise tunni puhul:

8:45 – 9:00 Saabumine, hommikukohv
9:00 – 10:30 Koolitus
10:30 – 10:45 Kohvipaus
10:45 – 12:15 Koolitus
12:15 – 13:15 lõuna
13:15 – 14:45 Koolitus
14:45 – 15:00 Kohvipaus
15:00 – 16:30 Koolitus

Koolituse hind sõltub osalejate arvust, koolituse toimumise kohast ja kestusest. Küsi pakkumist elina.siilbek@gmail.com või (+372) 509 9885